404.

          

 Chlor występuje wraz z sodem i dba o gospodarkę wodną w organizmie. Wraz z sodem i potasem odgrywa ważną rolę w utrzymywaniu równowagi kwasowo-zasadowej i ciśnienia osmotycznego i reguluje gospodarkę elektrolitów. Pomaga w dalszym przetwarzaniu spożytego jedzenia. Wchodzi w skład kompleksu, wspomagającego przyswajanie witaminy B12, niezbędnej aby nasz układ nerwowy funkcjonował prawidłowo.

         Jego niedobory mogą spowodować niedobór kwasów żołądkowych, obrzęki mózgu, wymioty, nudności, zaburzenia pamięci, zaburzenia psychomotoryczne, opóźnienie wzrostu.

Przedawkowanie powoduje nadciśnienie tętnicze, odwodnienie, niewydolność nerek, niewyrównywaną cukrzyca, przewleką biegunkę.

          Znajduje się w soli, serach żółtych, wędlinach, żywności produkowanej z udziałem soli. Dawka dla dorosłych to około 3,6 grama dziennie.

           Należy pamiętać też, że znajduje się w chlorowanej wodzie. Dezynfekuje się nim wodę w basenach. Jest bakteriobójczy, w większych dawkach silnie trujący, może powodować wiele chorób, też i nowotwory. Wysusza skórę, rozjaśnia włosy... Nie należy jednak wpadać w panikę, wystarczy tylko o tym pamiętać. Dawki są małe, a po kąpieli w basenie możemy wziąć przecież prysznic z mydłem i szamponem.